ダイエットdiary

ダイエット宣言！！

10/12

10/12 55.6kg
朝ご飯→チーズトースト、コーヒー
昼ごはん→フレンチ
夜ご飯→中華丼

上司に3000円のランチご馳走になりました✨✨
久しぶりに自分の好みだけを考えて注文した、、懐かしい感覚😳
仕事、育児、家族、、色々話聞いてもらって気持ちがスッキリした！
私が新人の頃から一緒に働いているので、色々わかってくれているのもあり、安心感でいっぱいでした🥹
色々思っていること話せるので、自分の気持ちと向き合えた気がしました😊

10/10〜11

10/10 55.7kg
朝ご飯→コーヒー、パン
昼ごはん→手巻き寿司、唐揚げ、サラダ
夜ご飯→サラダ、サラダチキン

10/11 56.4kg
朝ご飯→タルタルフィッシュサンド、セブンのバウムクーヘン
昼ごはん→お好み焼き
夜ご飯→漬け丼

夜勤は平和だった！久しぶりのあの感覚〜
仮眠は1時間しか寝れなかったけど、、
連休中に夜勤できてよかった✨
生理前で暴食してしまい体重が😂反省反省。

10/7〜10/9

10/7 55.8kg
　　　昼ごはん→セブンのラーメン
　　　夜ご飯→肉野菜炒め、小松菜と玉ねぎの味噌汁

10/8 55.7kg
この日はディズニーシーへ行きました😆
なのでちょこちょこ色々食べて、、みたいな感じで書ききれません😮‍💨
息子の抱っこおんぶ欲が凄くて足ぱんぱん🥹
ベビーカー1台娘用に持っていったけど、次はもう1台も持っていく、、抱っこ紐は無意味だった、、

10/9 55.7kg
来週生理なので体重落ちにくい時期だ〜
前回は生理前の暴飲暴食がひどかった、、精神的な不安定も大きかった、、
今回はとりあえず大丈夫そう。推しに癒されている。
そして今日は、、！数年ぶりの夜勤✨
仲良い先生が当直なのでこれまた嬉しい！
そして明け2休くれて高級ランチ(奢り)と美容院(キャンペーンでトリートメント付)が待っている〜😍
子供たちは体調悪くなければ保育園預けて超超超久しぶりの平日日中まるっきり一人時間✨✨
その前に夜勤ね、、大丈夫かな仕事やりきれるかな🥺
連休中日なので落ち着いてくれているといいな🙆‍♀️

10/6

体重56.4kg
10/5昼ごはん→サラダ、カニカマ
　　夜ご飯→カレーのルーだけ、子供たちの残り物のパスタ少し
10/6朝ご飯→菓子パン1こ、コーヒー

身長は164センチなのでBMI20.96

前の日にやったストレッチで体が筋肉痛〜
毎日がんばる！！

そして生理前の精神不安定期へ。
二人目出産して生理再開してから昔より酷くなった〜毎月辛い😭😭

ダイエットブログ

昨夜旦那と夜話していた時のこと。
私はいつも4時半過ぎに起きるのですが、最近だるくて起きられないんだよねと話すと、、

体が重いからでしょ。今年中に−5kgだね！土日はまずランニングから！！

と言われてしまいました。。

いや、確かにそうなんだ。
産後の体重まで数値的には1キロ減らすくらいだけど、明らかに腹筋とか筋肉は落ちている。
なんなら8年前の社会人なりたての頃よりは4キロほど増えている。。
仕事は病棟勤務なので歩くことは多いけども、多分脂肪燃焼するような歩き方ではない。



図星すぎて悔しかった〜
まあ二人目産まれてから何度か言われてはいたけど、何回も言われてるからほんとにやばいんだなーって。
旦那はストイックなので毎日筋トレとかストレッチやって引き締まっているので、余計に。

付き合ってた頃とか昔は言わなかったのに〜
割と今までお付き合いした人は体型のこと言う人が多かったので、
なんだ、旦那も同じか、、と少しショックでした。


悔しすぎるので気持ち新たに頑張ろうと決意しました。
夜は子供たちと一緒に寝てしまうので、ストレッチとかは朝少し早めに起きてやろうと思います。


痩せて綺麗になって、旦那を見返してやりたい😆😆😆😆